Fat! Fat! Fat!

9月11日の土曜日に人間ドック入りしてきました。　東京にきて初めての健康診断。　別府ではOHCしかいったことないもんでなんかドキドキ・・。　新しくオープンしたばかりのとこでとってもきれいな施設。　それにしてもこの施設の名前　ヘルスチェックを縮めて　「ヘルチェック」だってなにもこんな名前にしなくてもいいのにねぇ。
とりあえず検診ガウンに着替えて、身長・体重測定。同時に体脂肪測定もできちゃう。　う〜ん　進んでるなぁ。　「ん！？」　体脂肪率　「2？％!!」　「うそっ！」体重　2kg増！　「ぞぅっ！」ってしゃれを言っている場合ではない。　
最後のドクターのコメント　「あと4%　増えたらこの『肥満の帯』のなかに入りますよ。食生活に気をつけて、毎日軽い運動をこころがけてください。」　ぎゃょぇ〜！　「犬帯」ならしたことあるけど、『肥満の帯』なんてぇ〜。
ううぅぅぅ　ショック！　そういえば最近　水泳もいってないし、全然運動してなかったもんね。　お昼の外食もいけないかも・・。　このままじゃぁ　江ノ島水族館でみた「みなぞうくん」になってしまうぅぅぅ！　
そうだっ！　走るのだ！　だっててるさんが「走ると痩せますよ〜。」って言ってたもんね。
早速　会社から帰って夕ご飯の支度がすんでから、近くの公園を5週走る。　クールダウンにマンションの周りを3周歩く。
えっ！　これだけ！　なのに今朝から「きんにくつー」なんですけど・・・(--;
GSさん、どーしたらいいの〜！！